ĂN GÌ ĐẸP DA, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

ĂN GÌ ĐẸP DA? CHUYỆN MUÔN THUỞ CỦA CHỊ EM.

1. Uống nhiều nước: Nước hấp thụ vào các tế bào da sẽ nâng cao khả năng đàn hồi và tăng độ ẩm cho da, tăng quá trình trao đổi chất giúp đưa dinh dưỡng đến nuôi hệ da.
2. Thực phẩm có nhiều chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp thải các chất độc hại ra ngoài và chất chống oxy hóa  giúp cơ thể chống lại sự viêm nhiễm của các tế bào da. VD: hạt khô (hạnh nhân), cà chua, cà rốt…
3. Thực phẩm có chất béo có lợi: giúp bơ, cá hồi, cá tươi…giúp da luôn được cung cấp đầy đủ chất béo.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *