ĂN CHO ĐÃ, HAY ĂN CHO KHỎE?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ, chế độ ăn của một người bình thường nên theo tỷ lệ như sau:

80%: ăn các thức ăn thực sự tốt cho sức khỏe: rau, củ, quả tươi, cá tươi, hạt dinh dưỡng.

20% còn lại: ăn món mình thích, cứ thích là ăn: thức ăn nhanh, nước ngọt có ga…

#healthy
#giữ_dáng
#thon_thả
#gym_fitness
#hạt_dinh_dưỡng
#hạt_hạnh_nhân
#hạt_óc_chó
#almonds
#walnuts

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *